Stage de Taï-do à Cysoing : sentir, guider, contrôler
Samedi 29 novembre, de 9h à 12h, s’est tenu à Cysoing un stage de Taï-do animé par Jean Batiste Béard, ceinture noire 3ᵉ dan.
Ouvert à tous les membres, quel que soit leur niveau, ce stage était centré sur le travail sensoriel et le contrôle au contact du partenaire.
Travailler le toucher, les yeux bandés
La thématique principale de la matinée portait sur le sensoriel au toucher.
Un des exercices phares consistait à faire se déplacer un pratiquant les yeux bandés, pendant que son partenaire le guidait uniquement par le contact. L’objectif était de garder un contact permanent, suivre les déplacements du partenaire, s’orienter sans repère visuel, développer la confiance et l'écoute. Ce travail a permis de mieux ressentir les mouvements, les appuis et les changements de direction du partenaire.
De l’attaque directe à l’immobilisation
La suite du stage a proposé un travail plus technique à partir d’un coup de poing direct. Attaque contrôlée, esquive, enchaînement vers une immobilisation debout, mise en place d’un étranglement sous contrôle. Une fois les bases acquises, le même exercice a été repris les yeux bandés, afin d’obliger les pratiquants à se fier davantage à leurs sensations, à la position du corps et au contact avec le partenaire.
Positions, forme de corps et respiration
Jean Baptiste a également insisté sur les positions et la forme de corps : stabilité, placement des appuis, engagement du bassin. Autant d’éléments qui rendent les déplacements, les esquives et les immobilisations plus efficaces.
La séance s’est terminée par un travail respiratoire, pour revenir au calme, relâcher les tensions et intégrer le travail réalisé tout au long de la matinée.
Une matinée riche et accessible à tous
Débutants comme plus avancés sont repartis avec de nouvelles sensations et des pistes concrètes de progression : meilleure écoute, meilleure maîtrise du corps et du partenaire.
Un grand merci à Jean Baptiste pour la qualité de son enseignement, ainsi qu’à tous les participants pour leur sérieux et leur engagement.
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VANDENDAELE Cyrille
